MARCHE NORDIQUE METZ-NANCY———–10 mai 2015

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Une douzaine de marcheurs sont partis dès potron minet de Bar le Duc direction Nancy pour prendre un bus nous acheminant à  Augny, départ de la 31e édition de la randonnée Metz – Nancy, 63 km à la marche. Une première pour Benoit, Claudia, Michel et moi même, une « routine » pour Gilles, Philippe H, Jean Philippe, Patrick, Dom, Christine, Annick et Hervé.  Bien qu’un peu frais au sortir du bus à 5h du matin, nous avons pu profiter de bonnes conditions météo au cours de la journée.

Parties de Nancy vers midi, Claire, Isabelle, Manu, Sylvie, Astrid et Maryse venues à notre rencontre, ont  parcouru 24 kms.

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Belle journée pour les membres du club et chapeau aux organisateurs et bénévoles qui ont assuré un excellent accueil aux ravitaillements.

Philippe P.

Roller

Roller

Pratiqué depuis plus de 10 ans au sein de l’association, le roller s’adresse à tous : patineurs débutants ou confirmés.
Pour les débutants, la pratique commence en gymnase à raison d’une séance par semaine afin d’acquérir les bases du roller : équilibre, patinage et freinage. Encadrées par des animateurs bénévoles formés, ces séances permettent aux débutants une pratique extérieure dès les beaux jours. Une randonnée par semaine est encadrée afin de parfaire la technique et découvrir les joies de la glisse en plein air.
Chacun peut pratiquer selon son niveau ou son envie : des randonnées le week end complètent le programme et pour les plus sportifs, l’association participe à différentes randonnées ou compétitions comme les 24 h du Mans roller où notre club est présent depuis plus de 10 ans.

 

CALENDRIER DES ENTRAINEMENTS

DECOUVERTE ET INITIATION

Mardi – Gymnase de la Fédération – RDV à 18h30
Apprentissage de la technique pour les débutants (à partir de 12/14 ans)
Du 3 octobre au 24 avril
Durée de la séance : 1h30

Jeudi – Gymnase de la Fédération – RDV à 20h
Durée de la séance : 1h30

RANDONNÉES URBAINES

Mardi et Jeudi – Parking du supermarché Auchan – RDV à 18h30
Durée de la séance : 1h30
Pratique en milieu urbain d’avril à juin

Dimanche – Gymnase de la Fédération – RDV à 10h (niveau confirmé)
Durée de la séance : 2h

SORTIES ET ÉVÉNEMENTS

Chaque année, nous participons à différentes sorties

  • La Roll’Verte, 23km sur la voie verte entre Remiremont et Cornimont
  • Les Boucles de la Meuse, rando sur voie verte le long de la Meuse
  • Les 24H du Mans Roller sur le fameux circuit Bugatti

Badminton

Badminton

Les séances de badminton ont lieu au gymnase de la Côte Sainte Catherine à Bar-le-Duc. Au sein du club, il se pratique en loisir avec ponctuellement des séances techniques encadrées par des intervenants extérieurs.
L’activité est peu onéreuse car elle nécessite uniquement l’achat d’une raquette ; elle se pratique selon son niveau sur les différents terrains mis en place.
Les séances hebdomadaires sont complétées par notre participations à différents tournois départementaux.

 

CALENDRIER DES ENTRAINEMENTS

LOISIRS

Jeudi – Gymnase de la côte Sainte Catherine – 21 H 00
Durée de la séance : 1h30

Dimanche – Gymnase de la côte Sainte Catherine – 10h
Durée de la séance : 2h

Course à Pied

courses à pied

Selon la saison, les séances se font en milieu urbain ( parcours au départ de la médiathèque de Bar-le-Duc) ou en forêt du Haut-Juré.

Les entrainements sont mixtes et ouverts à tous. Les pratiquants participent régulièrement aux courses régionales et certains courent également le Trail et le marathon.

 

CALENDRIER DES ENTRAINEMENTS

LOISIRS ET CONFIRMÉS

La course à pied se pratique en groupes mixtes, sans différences de niveau

Lundi – parking de la médiathèque de Bar-le-Duc – RDV à 18h
Durée de la séance : entre 7 et 10km + supplément pour les confirmés
De novembre à avril

Lundi – parking du parcours de santé du Haut Juré – RDV à 18h
Durée de la séance : entre 7 et 10km + supplément pour les confirmés
De mai à octobre

Mercredi – parking de la médiathèque de Bar-le-Duc – RDV à 18h
Durée de la séance : entre 10 et 12km
De novembre à avril

Mercredi – parking du parcours de santé du Haut Juré – RDV à 18h
Durée de la séance : entre 10 et 12km
De mai à octobre

 

TRAIL URBAIN DES DUCS 2015

ARCHIVES

Affiche site Trail

Le dimanche 3 mai 2015, l’AMB organisera son 2ème Trail Urbain des Ducs (TUD) dans les rues de Bar-le-Duc et dans les chemins environnants.

Le bulletin d’inscription est téléchargeable ici.

Pour les concurrents ayant déjà renvoyé leur bulletin d’inscription, vous pouvez consulter la liste des inscrits en cliquant ici (mise à jour le 01/05/2015)

Le réglement de la course est disponible ici.

Toujours au programme cette année, la boucle de 12 kms vous fera découvrir de nouveaux chemins, sentiers et venelles de la cité des Ducs.
Le tracé invitera cette fois à découvrir l’autre versant de Bar-le-Duc, cumulant un peu plus de 300m de montée. La côte Sainte Catherine, Behonne, Maestricht et Marbot sont au programme de cette édition 2015.

Nouveauté pour cette édition, le départ et l’arrivée se feront au Château de Marbeaumont. Rendez-vous donc à 10H au Château pour assister au départ de la course Adulte.

Nous vous attendons nombreux pour venir profiter de ce Trail 2015, au départ pour les coureurs ou tout au long du parcours pour les spectateurs qui souhaitent venir encourager les concurrents.

TRACÉ ET PROFIL - TRAIL 2015 new-01

AUDIOGUIDE TRAIL 2015

Pour la 2ème édition du Trail urbain des Ducs, qui se déroulera ce dimanche 3 mai, l’AMB propose à tous un audioguide à télécharger.

Il permettra aux concurrents, aux accompagnateurs ou tout simplement aux curieux de (re)découvrir l’histoire de la cité des Ducs, avec des points successifs le long du parcours.

Les fichiers au format mp3 sont librement téléchargeables. Pour cela, il vous suffit de faire un clic droit sur chaque morceau et de choisir « enregistrer le lien sous ». Lorsque vous avez répété cette opération avec l’ensemble des morceaux, il vous reste à les charger sur le lecteur mp3 qui vous accompagnera dimanche. Des panneaux vous informeront pendant la course du morceau à lire pour s’informer sur ce qui vous entoure.

Une autre manière de profiter du Trail, ou de cultiver le corps, et l’esprit.